你看不见的东西会伤害你
作者：史蒂夫·库伊
四十年前，如果看不见，人们便不会担心。如今，随着科学技术的进步，我们已经了解到，空气中的气体和微量污染物——即便是那些肉眼无法看见、鼻子也闻不到的——都会对我们的健康和福祉产生影响。空气质量已不再是我们仅凭感官就能判断的，尤其是在室内。
据《 新闻周刊》2016年的一篇文章称， 尽管美国人平均约90%的时间都在室内度过，但室内空气质量的研究经费却“仅为室外空气的百分之一”。挥发性有机化合物（VOCs）、颗粒物、一氧化碳和氡气，以及灰尘、霉菌和细菌，都是导致室内空气质量不佳的主要元凶。
建筑设计、室内设计和建筑维护是影响您“微气候”的关键因素——即您生活和工作的空间，尤其是您呼吸的空气。优化您的微气候需要智能设计、明智的采购决策，以及对周围空气的深入了解。
建筑设计
建筑规范中包含新鲜空气通风要求，以确保氧气与二氧化碳的比例适当。这需要在确保空气质量与节能之间取得平衡。典型的建筑会循环利用室内空气，以减少加热或冷却室外空气所需的能耗。此外，还会安装过滤系统，通常用于去除颗粒物。（不过，正如我下面所述，这些系统并不总是能达到宣传的效果。）
建筑设计中，所使用的建筑材料同样至关重要。诸如美国环保署（EPA）新颁布的《甲醛规则》（《有毒物质控制法》第六章）等法规，旨在最大限度地减少复合木质材料的甲醛排放，并通过第三方认证予以确认。（加州空气资源委员会于2009年率先出台了针对复合木质产品的首项甲醛排放法规——ATCM 93120。）
LEED、WELL建筑、BREEAM、活体建筑挑战（Living Building Challenge）及其他自愿性评级体系，已促使人们更加关注“绿色”建筑设计。这些评级体系旨在平衡能源效率、新鲜空气流通与室内空气质量。
室内设计与维护
室内设计和采购同样在很大程度上决定了我们呼吸的空气质量。地毯、墙壁、书桌以及用于清洁和维护空间的物品都至关重要。建筑材料、家具和清洁用品都可能释放气体，从而导致室内空气质量不佳。
寻求低排放产品对于营造和维持一个健康且高效的工作环境至关重要。但这说起来容易做起来难，具体取决于您对工作环境的掌控程度。幸运的是，更高的生产力成果——例如哈佛大学最近一项研究中提到的——为管理团队优先采取改善室内空气质量的措施提供了强有力的动力。该研究将挥发性有机化合物（VOCs）和二氧化碳浓度与建筑使用者的工作表现联系了起来。 研究中，在符合严格室内空气标准的“绿色”建筑中工作的参与者，在危机应对、战略制定和信息利用方面的表现均更为出色——分别提高了97%、183%和172%。仅通过营造更优质、更健康的环境，便取得了如此惊人的生产力提升。
建筑业主和设施经理也越来越关注低排放方案，不过在进行租户装修时，您可能需要提出具体要求。从安装活体植物墙到逐间安装传感器及应用程序，这些创新解决方案为解决室内空气质量问题提供了令人耳目一新的新途径。
由外而内
当室外空气质量恶化时，室内空气质量往往会面临严峻挑战。过去几周，纳帕县和索诺玛县因山火肆虐，便出现了这种情况。学校停课的主要原因在于空气过滤系统不足；而位于纳帕南部某大型工业园区内两栋大楼的纳帕县卫生与社会服务局员工，即便在为火灾受害者提供救助时，也必须在室内佩戴口罩。
即使在不太极端的情况下，也无法保证新鲜空气就等同于洁净空气。例如，正如《新闻周刊》2016年的一篇文章所述，某所学校发现其室内空气质量因近期安装的移动通信基站而受到影响。该基站需要一台柴油发电机。学校方面并不知情，发电机的尾气被吸入校舍内，导致颗粒物、苯和砷的浓度上升。 这一问题之所以被发现，全因一位富有进取心的科学老师恰好在科学项目中使用了一 台Speck传感器，该设备专门用于测量空气中的颗粒物污染。
开启窗户总是令人欣喜的；然而，城市地区的室外空气——尤其是靠近车辆尾气排放处——可能会对室内空气质量产生不利影响。 就在去年，波特兰一家艺术玻璃制造商被查出是致癌重金属镉超标的源头。典型的过滤装置（MERV 1-4级）能捕获10微米以上的颗粒物，但无法过滤挥发性有机化合物（VOCs）和更细小的颗粒物（尤其是小于2.5微米的颗粒物，这类颗粒物可能滞留在肺部）。
您可以采取的措施
请根据实际情况采取以下措施，以改善您在工作和家中的空气质量：
1. 购买性能最佳的空气过滤器（至少为MERV 8级或更高），并定期更换滤芯。
2. 选择经过测试并获得认证、符合低排放标准的产品，例如获得SCS Indoor Advantage 和FloorScore®认证 的产品，不含添加的脲醛树脂、符合CA 01350标准，或附有健康产品声明的产品。其中许多认证均被建筑评级标准所认可。
3. 定期清洁以控制灰尘、细菌和霉菌，并谨慎选择清洁产品，以避免产生不必要的化学物质排放。
4. 打开窗户前，请先检查室外空气质量。应避免在人员密集区域或靠近生产区域的地方引入未经过滤的室外空气。对于后者，可能需要进行调查，以确定生产企业在运行过程中是否会产生颗粒物或其他有害副产物。
5. 确保湿度、温度和空气流通保持在适当水平。霉菌喜欢潮湿、空气不流通的环境。
6. 与设施管理人员及您的工作管理团队沟通，强调选择符合最低室内空气质量标准的室内设计组件的重要性。
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