你看不见的东西会伤害你
作者。史蒂夫-库伊
40年前，如果你没有看到它，你就不会担心。今天，鉴于科学和技术的进步，我们现在明白，空气中的气体和微污染物--即使是那些我们无法通过视觉或嗅觉发现的--也会影响我们的健康和福祉。空气质量不再是我们可以仅凭感官判断的东西，特别是在室内。
根据2016年《新闻周刊》的一篇文章 ，室内空气质量 "得到的研究资金比室外空气少大约100倍，尽管美国人平均有大约90%的时间在室内度过"。 挥发性有机化合物（VOC）、颗粒物、一氧化碳和氡气是造成室内空气质量差的罪魁祸首，还有灰尘、霉菌和细菌。
建筑设计、室内设计和建筑维护是影响你的 "微气候 "的关键因素--也就是你生活和工作的空间，特别是你呼吸的空气。优化你的微气候涉及智能设计、采购和对你周围空气的了解。
建筑设计
建筑法规包括新鲜空气通风要求，以确保足够的氧气和二氧化碳比例。这与节约能源的需要相平衡。一个典型的建筑会对空气进行再循环，以减少用于加热或冷却外部空气的能源量。此外，还安装了过滤系统，通常用于去除颗粒物。 然而，正如我在下面描述的那样，它们并不总是像宣传的那样发挥作用）。
建筑设计的关键还在于所使用的建筑材料。 诸如美国环保署新的甲醛规则（《有毒物质控制法》第六章）等法规，旨在最大限度地减少复合木质材料的甲醛排放，并通过第三方认证加以确认。加州空气资源委员会于2009年通过ATCM 93120率先制定了第一个复合木制品的甲醛排放法规）。
LEED、WELL建筑、BREEAM、Living Building Challenge和其他自愿性的评级系统已经帮助将注意力集中在 "绿色 "建筑设计上。这些评级系统试图平衡能源效率、新鲜空气循环和室内空气质量。
室内设计和维护
室内设计和采购在决定我们的呼吸方面也起着重要作用。你的地毯、墙壁、桌子以及用于清洁和维护空间的物品都很重要。建筑产品、家具和清洁产品都会释放出气体，导致不健康的室内空气质量。
寻求低排放的产品对于创造和保持一个健康和高效的环境至关重要。 这可能说起来容易做起来难，取决于你对工作环境的控制程度。 幸运的是，更好的生产力成果，如哈佛大学最近的一项研究中所引用的，为管理团队提供了一个巨大的激励，以优先考虑改善室内质量的措施。该研究将挥发性有机化合物（VOCs）和二氧化碳水平与建筑使用者的表现联系起来。在符合严格室内空气标准的 "绿色 "建筑中工作的参与者在危机应对、战略和信息使用方面的得分更高--分别为97%、183%和172%。这些都是仅仅通过创造一个更好、更健康的环境而获得的惊人的生产力提升。
大楼业主和设施管理人员也越来越意识到低排放的选择，尽管在租户改进时你可能需要提出具体要求。 创新的解决方案，从安装活体植物墙到逐个房间的传感器和应用程序，为解决室内空气质量问题提供了令人耳目一新的新方法。
从外到内
当室外空气质量受到影响时，室内空气会受到严重挑战。 在过去的几周里，纳帕县和索诺玛县的情况就是这样，因为大火在该地区燃烧。学校被关闭，很大程度上是由于空气过滤不足，纳帕县卫生和人类服务机构的员工在室内戴着口罩，即使他们正在处理火灾受害者的需求。
即使在不太极端的情况下，也不能保证新鲜空气等同于清洁空气。例如，正如2016年《新闻周刊》的文章所描述的，一所学校发现其室内空气因最近安装的基站而受到影响。该基站需要一台柴油发电机。学校不知道的是，发电机的废气被吸入学校建筑，增加了颗粒物、苯和砷的含量。 这个问题之所以被发现，是因为一位有进取心的科学老师碰巧使用了 Speck传感器，作为科学项目的一部分来测量空气中的微粒污染。
运行中的窗户总是受欢迎的；然而，城市地区的室外空气，特别是靠近汽车尾气的地方，可能对室内空气质量产生不利影响。就在去年在波特兰，一家艺术玻璃制造商被发现是致癌重金属镉超标的来源。典型的过滤装置（MERV 1-4等级）可以捕获10微米以上的颗粒，但不能过滤挥发性有机化合物和更细的颗粒（特别是那些小于2.5微米的颗粒，它们会在肺部停留）。
你能做什么
采取这些适用的步骤来改善你在工作和家里的空气质量。
1.购买最好的空气过滤器（至少是MERV 8或更高），并定期更换过滤器。
2.寻找经过测试和认证符合低排放标准的产品，如SCS Indoor Advantage和FloorScore®，不含添加尿素甲醛，符合CA 01350，或有健康产品声明。 许多这些认证在建筑评级标准中得到认可。
3.定期清洁以控制灰尘、细菌和霉菌，并谨慎选择清洁产品以避免不必要的化学排放。
4.在开窗前要检查外面的空气。避免在交通繁忙的地区或制造区附近添加未经过滤的外部空气。后者可能需要进行一些调查，以确定制造商在运作时是否产生微粒或其他有害的副产品。
5.确保湿度、温度和空气流动都保持在正确的水平。霉菌喜欢潮湿、停滞的环境。
6.向设施经理和你的工作管理团队讲述选择符合最低室内空气质量标准的室内设计组件的重要性。
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